健康

長期休みはリラックスのチャンス✨でもダラダラしすぎると、休み明けに「だるい…」と感じてしまうことも。そこで、心も体も元気になる過ごし方をご紹介します！🕰 1. 規則正しい生活リズムをキープしよう 夜ふかしや昼夜逆転はNG💤睡眠リズムが乱れる...

体の健康が発達障害の人にとって重要な理由発達障害（ASDやADHDなど）を持つ方々にとって、身体の健康を維持することは特に重要です。なぜなら、日常的にストレスが多い中、健やかな体は心の安定を支える土台になるからです。そのために何よりも優先し...