ヘルスケア 発達障害かも？と思ったときに読む最初のガイド
🌱 イントロダクション「もしかして、自分は発達障害かもしれない…？」そんなふうに感じたとき、不安や戸惑いがあって当たり前です。でも、まず「気づくこと」がとても大切な第一歩🌟このガイドでは、初めてでもわかりやすいように、✅ 自分の状態を整理す...
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ヘルスケア 診断を受ける？受けない？―発達障害とどう向き合うか
「もしかして自分は発達障害かも？」そんなふうに感じたとき、診断を受けるべきかどうか迷うのは自然なことです。この記事では、発達障害（ASDやADHDなど）の診断を受けるメリットと、診断を受けないという選択肢のそれぞれを紹介します。自分にとって...
ヘルスケア 「もしかしてASD？」と思ったら読むガイド
「集団の中にいると疲れてしまう」「空気を読むのが苦手で誤解される」「特定のことに強いこだわりがある」そんな日々の中で、「もしかして自分はASD（自閉スペクトラム症）かもしれない」と思ったあなたへ。このページでは、自己理解から支援を受ける方法...
ヘルスケア 発達障害の診断は受けるべき？受けないべき？
～ 自分らしく生きるための選択肢を知ろう ～✅【診断を受けるメリットとは？】🧠✨発達障害の診断を受けることで、自分の「得意」「苦手」の傾向が客観的にわかりやすくなります。🔹 メリットの一例： 📌 自分に合った支援や対処法を見つけられる 🧩 ...
ヘルスケア 発達障害(ASD) ヘルスケア 体調管理の目安をつくる
なぜ体調管理の目安が必要なのか？ 🌿1. 体調の変化を早期に気づける目安があることで、通常の状態と比較しやすくなり、違和感や異常を早期に察知できます。早期に発見することで、対策をとり悪化することを防ぐことができるようになります。つまり未病の...
ヘルスケア 発達障害(ASD) ヘルスケア 水分摂取
毎日2リットルの水を飲むことが健康に与える力 💧私たちの体は約60％が水分で構成されており、水分は健康を維持するために欠かせない役割を果たします。1日に約2リットルの水を飲むことが推奨される理由を、以下のポイントでご紹介します。水分摂取がも...
ヘルスケア 発達障害(ASD) ヘルスケア 食事
ヘルスケアと食事：体と心を支える栄養の力 🍎食事は、体だけでなく心の健康にも直接的な影響を与える重要な要素です。毎日の食事から、エネルギーレベルを維持し、免疫機能を高め、精神的な安定を促進することができます。この記事では、ヘルスケアの観点か...
ヘルスケア 発達障害(ASD) ヘルスケア 睡眠
ヘルスケアと睡眠：心と体のバランスを整える鍵 🌙睡眠は、健康を維持する上で欠かせない要素です。特に現代社会では10人に1人以上が睡眠不足と言われています。忙しい生活の中で睡眠が不足しがちですが、心身の回復や免疫力の維持にとって非常に重要です...
ヘルスケア 発達障害(ASD) ヘルスケア
体の健康が発達障害の人にとって重要な理由発達障害（ASDやADHDなど）を持つ方々にとって、身体の健康を維持することは特に重要です。なぜなら、日常的にストレスが多い中、健やかな体は心の安定を支える土台になるからです。そのために何よりも優先し...