体験談 【発達障害かも？】診断を受ける前に知っておきたいこと
「もしかして、自分（または子ども）は発達障害かも…？」そんな風に感じて、悩んでいませんか？😟この記事では、発達障害の診断に関する基礎知識をやさしく解説します。診断を受けるメリットや流れ、相談先なども紹介しますので、初めての方でも安心して読め...
体験談 
体験談 発達障害の困りごと 散髪
感覚過敏で人に触られるのがつらい――発達障害と散髪のハードル、その対処法とは？発達障害のある方の中には、「感覚過敏」によって日常生活に困難を感じている人が多くいます。私の場合日常生活のうえで「人に触られること」が苦手という感覚過敏の症状は、...
生きづらさ 発達障害 生きづらい理由
発達障害の症状は人によって異なります。そのため人によって生きづらさや困難を感じる場面やその強弱はそれぞれ異なりますが、こういった場面で特に生きづらさを感じやすい、疲れやすいというのを紹介します。もし原因不明で心身が疲れやすい、体力や意志力が...
生きづらさ 発達障害 生きづらい 大人
発達障害の生きづらさを抱える大人たちの実情発達障害は子供だけの問題ではありません。すべての大人がその特性を持ち、その特性の強弱によって社会の中で生きづらさを感じることがあります。その主な要因は、特性によって生じるコミュニケーションの障壁、感...
ヘルスケア 発達障害(ASD) ヘルスケア 体調管理の目安をつくる
なぜ体調管理の目安が必要なのか？ 🌿1. 体調の変化を早期に気づける目安があることで、通常の状態と比較しやすくなり、違和感や異常を早期に察知できます。早期に発見することで、対策をとり悪化することを防ぐことができるようになります。つまり未病の...
ヘルスケア 発達障害(ASD) ヘルスケア 水分摂取
毎日2リットルの水を飲むことが健康に与える力 💧私たちの体は約60％が水分で構成されており、水分は健康を維持するために欠かせない役割を果たします。1日に約2リットルの水を飲むことが推奨される理由を、以下のポイントでご紹介します。水分摂取がも...
ヘルスケア 発達障害(ASD) ヘルスケア 食事
ヘルスケアと食事：体と心を支える栄養の力 🍎食事は、体だけでなく心の健康にも直接的な影響を与える重要な要素です。毎日の食事から、エネルギーレベルを維持し、免疫機能を高め、精神的な安定を促進することができます。この記事では、ヘルスケアの観点か...
ヘルスケア 発達障害(ASD) ヘルスケア 睡眠
ヘルスケアと睡眠：心と体のバランスを整える鍵 🌙睡眠は、健康を維持する上で欠かせない要素です。特に現代社会では10人に1人以上が睡眠不足と言われています。忙しい生活の中で睡眠が不足しがちですが、心身の回復や免疫力の維持にとって非常に重要です...
ヘルスケア 発達障害(ASD) ヘルスケア
体の健康が発達障害の人にとって重要な理由発達障害（ASDやADHDなど）を持つ方々にとって、身体の健康を維持することは特に重要です。なぜなら、日常的にストレスが多い中、健やかな体は心の安定を支える土台になるからです。そのために何よりも優先し...
困りごと 発達障害(ASD)の困りごと 食事
ASDと食事：興味の幅が限定的な特性が引き起こす課題ASDを持つ人々が食事に対して独特な嗜好や選択をすることは珍しくありません。これには「食事の興味が限定的」という特性が影響しており、日常生活や健康において課題を引き起こすことがあります。基...